五月是中风宣传月
当大脑的部分血液供应突然中断时,就会发生中风. 然后脑组织受损. 大多数中风的发生是因为血凝块阻塞了大脑或颈部的血管. 中风会导致运动障碍, 疼痛, 麻木和思考问题, 记忆或说话. 有些人在中风后还会出现情绪问题,比如抑郁.
如果你有糖尿病,你中风的几率是1.比没有糖尿病的人高5倍. 但你的风险更大,如果:
- 你已经超过55岁了
- 你的家庭背景是非裔美国人
- 你已经中风或短暂性脑缺血发作(也称为TIA或小中风)。
- 你有中风或tia的家族史
- 你有心脏病
- 你有高血压
- 你超重
- 你的低密度脂蛋白(有害的)胆固醇和高密度脂蛋白(有益的)胆固醇水平都很高
- 你不怎么运动
- 你吸烟
其中一些风险因素是无法改变的. 但你可以通过照顾好你的糖尿病和解决其他一些风险因素来降低中风的几率, 比如如果你超重了就减肥.
中风的典型征兆是突然出现的,包括:
- 身体一侧无力或麻木
- 突然的混乱或理解困难
- 麻烦说话
- 头晕、失去平衡或行走困难
- 用一只或两只眼睛看东西有困难
- 复视
- 严重的头痛
如果你有中风的征兆,请立即拨打911. 中风后尽快接受治疗有助于防止对大脑造成永久性损伤.
有关中风的更多资料: http://www.stroke.org/
必威betwat的饮食可以帮助你减少患慢性病的风险, 改善你的整体必威betwat, 并帮助你达到或保持必威betwat的体重. 必威betwat饮食包括在食物选择和平衡卡路里方面做出明智的决定. 这里有一顿美味的饭菜可以尝尝.
甘甜浓郁的三文鱼配青豆
成分
- 4块三文鱼片(每块6盎司)
- 1汤匙黄油
- 两汤匙红糖
- 两汤匙低钠酱油
- 两汤匙第戎芥末
- 一汤匙橄榄油
- 半茶匙胡椒粉
- 1/8茶匙盐
- 1磅新鲜四季豆,修整好
方向
- 预热烤箱至425度. 将鱼片放入15x10x1-in. 烤盘上涂有烹饪喷雾. In a small skillet, melt butter; stir in brown sugar, soy sauce, mustard, oil, pepper and salt. 把一半的混合物刷在鲑鱼上.
- Place green beans in a large bowl; drizzle with remaining brown sugar mixture and toss to coat. 把青豆放在鱼片周围. 用叉子烤到鱼开始容易剥落,青豆酥脆, 14 - 16分钟.
营养成分
1片鱼片配3/4杯四季豆:394卡路里, 22克脂肪(5克饱和脂肪), 93毫克胆固醇, 661毫克钠, 17克碳水化合物(10克糖), 4 g纤维), 31 g蛋白质.
糖尿病患者交流: 5个瘦肉,1-1/2脂肪,1个蔬菜,1/2淀粉.
社区服务
必威betwat & 必威betwat检查-由地区医疗中心提供
你必须预先注册所有的实验室工作 419-557-7840.
卡斯塔利亚泉必威betwat & 必威betwat检查
Dr. 库恩的办公室
101南华盛顿
卡斯塔利亚泉,哦
5月11日星期六
早上7:30 - 9:30
休伦人必威betwat & 必威betwat检查
Dr. 威廉姆森的办公室
威臣街300号
休伦湖,哦
6月15日星期六
早上7:30 -9:30
必威betwat & 必威betwat检查包括:
- 全血细胞计数与代谢 & 脂质小组(12小时不吃不喝,允许喝水)包括肝肾功能研究, 空腹血糖, 甲状腺, 胆固醇, 高密度脂蛋白/低密度脂蛋白和甘油三酯水平以及全血细胞计数.) – $45;
- 血红蛋白A1C(三个月的血糖运行情况报告卡. 一种用于诊断糖尿病和/或评估你的治疗计划是否有效的测试.) – $25;
- PSA(前列腺特异性抗原)- 30美元;
- 维生素D——35美元;
- 泰铢- 25美元
饮食和运动是糖尿病管理的重要组成部分. 常规测试也是如此.
糖化血红蛋白测试,也被称为糖化血红蛋白或糖化血红蛋白测试,是一项简单的血液测试,测量你过去3个月的平均血糖水平. 这是诊断前驱糖尿病和糖尿病的常用测试之一, 也是帮助你和你的医疗团队管理你的糖尿病的主要测试. 较高的A1C水平与糖尿病并发症有关, 所以如果你患有糖尿病,达到并保持你的糖化血红蛋白目标是非常重要的.
上个季度,我们68%的糖尿病患者糖化血红蛋白低于9%. 与您的供应商讨论适合您的选择,包括DEEP等程序.
糖尿病赋权教育计划- DEEP
当:
2019年5月9日- 2019年6月13日
下午6时至8时
地点:
桑达斯基库
桑达斯基亚当斯街114号
成本:
免费的
必威betway中文版人:
为老年人服务/蒂娜·埃尔姆林格
419-624-1856
主讲人是Tina Elmlinger,医疗保健倡导者培训师. 课程每周举行一次,为期六周,适用于60岁或以上的伊利县居民,糖尿病前期或糖尿病患者. 配偶或照顾者也可以参加. 需要提前注册, 419-624-1856. 请致电并留下您的姓名、电话号码和您希望参加的课程名称. 如果课程取消,您将收到通知.
其他日期和地点:
当:
2019年7月10日- 2019年8月14日
下午1时至3时
地点:
凯利斯岛学校
凯利岛迪威街528号
费用是免费的,但你必须预先注册.
海耶斯大道
海耶斯大道1912号
桑达斯基,俄亥俄州44870
电话:419-502-2800
传真:419-502-2821
星期一至星期五:
上午8时至下午6时
星期六(2日及4日):
上午8:30 -下午12:30
医疗中心 & 药店的位置
149 E. 水街
桑达斯基,俄亥俄州44870
电话:419-502-2800
传真:419-502-2821
医疗中心工作时间:
星期一至星期五
上午8时至下午6时
药房小时:
上午9点至下午5点30分
每日下午1时至1时30分休息,供午餐使用
老年中心位置
620 E. 水圣., Ste. A
桑达斯基,俄亥俄州44870
电话:419-502-2800
传真:419-502-2821
星期一、二、四:
上午8时至下午6时
星期三,星期五:
上午8时至下午5时
诺沃克的位置
本尼迪克特大道265号
诺瓦克,俄亥俄州44857
电话:419-502-2800
传真:419-502-2821
星期一至星期五:
上午8时至下午5时